イベントレポート

Deliver event report!
今年こそトライしたい!スポーツ体験イベント
第2弾 ~メディカルフィットネスでA-ヨガ体験~

7.17 MON

「今年こそトライしたい!スポーツ体験イベント」第2弾、「メディカルフィットネスでA-ヨガ体験」を開催いたしました。A-ヨガはメジャーリーガーなどの一流アスリートがコンディションレベルを向上するために取り入れられているヨガです。今回は初心者でも楽しめるポーズや心身の状態と向き合う方法を教わりました。
会場:中之島プラザ(『Kフィット中之島ウエスト』『フレンチレストラン・ルミエール』)

TEACHER 本日の先生

Kフィットネスチーフインストラクター、A-ヨガ認定インストラクター 
上玉利 かおりさんです。「健康は1日してならず!」をモットーに、一人ひとりとじっくり向き合いながら、健康づくりをサポートする真摯な姿勢は、多くの人から厚い信頼を寄せられています。

FACILITY 施設情報

「Kフィットネス中之島ウエスト(中之島プラザ4階)」は、米国アスレティックトレーナー協会公認のトレーナーが中心となり、先進的サポートを行うメディカルフィットネスクラブ。施設は「スタジオ・ジム・温水プール・スパ(お風呂)」で構成され、 生活習慣病予防からシェイプアップまで、あらゆる世代の幅広いニーズに応えています。 >公式サイトはこちら

まずは先生のお話から

まずはウォーミングアップから

まず、足の裏を触ってみましょう。

足の指の間に手の指を入れて握手を。

足の指と指の間を広げて。

さぁ、A-ヨガにチャレンジ!

体を前に倒しましょう。

人と比べず、マイペースで。

胸が開くイメージで呼吸を。

体が気持ちよく癒されるように。

手のひらは上を向けて。

水分補給をお忘れなく。

腰痛を和らげるスクワット。

ぐらつかないよう、お腹にキュッと力を。

骨盤から肩まで一直線に伸ばします。

手を伸ばし、視線は指先を。

かかとと股関節をくっつけます。

脚はできるだけ高く上げましょう。

心も体も、クールダウン

奥歯の力を抜きましょう。

横向きになって、リラックス。

今の体の状態を感じてくださいね。

最後は合掌のポーズで記念撮影。お疲れさまでした!

おまちかねのランチタイム

A-ヨガを体験いただいた後、同建物内のフレンチレストラン・ルミエールでランチをお楽しみいただきました。
店内からは大阪の街が眼下に広がり、晴れた日には六甲山が望めます。

>レストラン・ルミエール(中之島プラザ13階)

こんな声をいただきました!

足裏など、普段気にしていなかったところをチェックしたり、気づきもあり楽しかったです。次回は料理イベントに参加したいです。

体を動かすことの大切さ改めて感じることができました。ありがとうございました。とても気持ちの良い時間を過ごすことができました。

自分のコンディションを知ることと、毎日の暮らしの中にスポーツを取り入れることの大切さを再確認しました。また参加したいです。

これまでヨガは何種類か経験したことがありますが、今までしたことのないポーズもあり満足しています、体の伸びが感じられて良かったです。

初めてのヨガ!楽しかったです。自分の体のかたさやバランス感覚を知ることができました。ありがとうございました!

何気なくしていた呼吸の大切さに気づかされました。朝、体が痛かったのですが、ヨガの体験後はすっきりしました。

体がとても温まって、リフレッシュできました。時間もちょうどいい長さで、大満足。またヨガの体験イベントに参加したいです。

身体の左右が違うということ、右足だけで立ったら足が痛むことなど、自分の体を知ることができました。いつもいろいろな企画をありがとうございます。

先生の話し方のトーンが素敵!息を吸って体の隅々まで呼吸をすることを実感しました。子供と参加できるイベントも企画してください。